Sachetan

विश्व ध्यान दिवस हर साल 21 दिसंबर को मनाया जाता है। यह दिन आत्म-चिंतन, शांति और मानसिक स्थिरता के लिए ध्यान की प्राचीन प्रथाओं की महत्ता को समझाने और प्रचारित करने के लिए समर्पित है। ध्यान की विधि (Meditation Method): भगवद् गीता के अनुसार, ध्यान करने के लिए यह आवश्यक है कि मनुष्य अपने मन को स्थिर और शांत करे। गीता में भगवान श्रीकृष्ण अर्जुन को ध्यान का महत्व समझाते हुए कहते हैं: स्थान का चुनाव : एक स्वच्छ, शांत और पवित्र स्थान ध्यान के लिए उपयुक्त होता है। सही आसन : सुखासन या पद्मासन जैसे स्थिर और आरामदायक आसन अपनाएं। एकाग्रता : अपनी सांसों पर ध्यान केंद्रित करें और बाहरी विकर्षणों से दूर रहें। समता का भाव : मन में किसी प्रकार की इच्छा या द्वेष को छोड़ दें। समय का चयन : सुबह और शाम का समय ध्यान के लिए सबसे उपयुक्त माना गया है। भगवद् गीता में ध्यान का महत्व (Benefits as per Bhagavad Gita): भगवद् गीता के छठे अध्याय (ध्याय योग) में भगवान श्रीकृष्ण ने ध्यान के लाभ और इसे अपनाने के तरीकों को विस्तार से बताया है। आध्यात्मिक उन्नति : ध्यान व्यक्ति को आत्मा और परमात्मा के साथ जुड़ने का साधन प्...