Sachetan

सिद्धासन और वैष्णवी-मुद्रा में योगी की ध्वनि यात्रा नमस्कार श्रोताओं, और स्वागत है इस हमारे विशेष नाद योग (योग विद्या) पर सचेतन के इस विचार के सत्र  में. सिद्धासन क्या है? सिद्धासन, योग की एक महत्वपूर्ण और प्रभावशाली मुद्रा है। इसे साधना मुद्रा के नाम से भी जाना जाता है। यह मुद्रा ध्यान के लिए अत्यंत उपयुक्त मानी जाती है क्योंकि इसमें बैठकर ध्यान करना सरल होता है और लंबे समय तक बैठने पर भी शरीर में स्थिरता बनी रहती है। सिद्धासन करने की विधि: सबसे पहले एक योगा मैट या साफ सतह पर बैठें। अपने दाएँ पैर को मोड़कर उसकी एड़ी को गुदा और लिंग के बीच स्थित स्थान पर रखें। अब बाएँ पैर को मोड़कर उसकी एड़ी को जननेंद्रिय के ऊपर रखें। दोनों पैरों की अंगुलियाँ विपरीत दिशा में रहेंगी। रीढ़ की हड्डी सीधी रखें और हाथों को घुटनों पर ज्ञान मुद्रा में रखें। सिर को सीधा रखें और आँखें बंद कर लें। वैष्णवी-मुद्रा क्या है? वैष्णवी-मुद्रा एक विशेष प्रकार की योग मुद्रा है जिसमें योगी अपने दाहिने कान से आंतरिक ध्वनि को सुनने का प्रयास करता है। इस मुद्रा में ध्वनि के माध्यम से ध्यान केंद्रित किया जाता है, जिससे मन...

सिद्धासन और वैष्णवी-मुद्रा में योगी की ध्वनि यात्रा नमस्कार श्रोताओं, और स्वागत है इस हमारे विशेष नाद योग (योग विद्या) पर सचेतन के इस विचार के सत्र  में. पिछले सत्र में हमने बात किया था नाद योग में चार प्रकार की ध्वनियाँ हमारे ध्यान और साधना की दिशा में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। यह ध्वनियाँ हमें बाहरी और आंतरिक जगत से जोड़ती हैं और हमारे आत्मिक विकास में सहायक होती हैं। नाद योग में चार प्रकार की ध्वनियाँ 1. आहट (Aahat): जिन्हें हम बाहर से सुनते हैं।, इसमें संगीत, मंत्र, या किसी वाद्य यंत्र की ध्वनि शामिल होती है। 2. परमाहट (Paramaahat): जिन्हें हम बाहर से सुनते हैं। यह ध्वनियाँ अधिक गहरी और सूक्ष्म होती हैं। 3. अणाहट (Anahata): जो भीतर से उत्पन्न होती हैं। इन्हें केवल ध्यान और साधना के माध्यम से सुना जा सकता है। 4. अनाहत (Anahata): जो भीतर से उत्पन्न होती हैं। यह ध्वनियाँ अत्यंत सूक्ष्म और गहन होती हैं। नाद योग का अभ्यास हमें मानसिक शांति, आत्मिक संतुलन और आध्यात्मिक उन्नति की दिशा में ले जाता है। यह योग हमें हमारी आत्मा की गहराइयों तक ले जाता है और हमें अपने वास्तविक स्वरूप स...