Sachetan

केवल कुम्भक के समय कोई कुम्भक नहीं  नमस्कार श्रोताओं, और स्वागत है इस हमारे विशेष नाद योग (योग विद्या) पर सचेतन के इस विचार के सत्र  में.  आज हम चर्चा करेंगे एक ऐसे योगिक सिद्धांत के बारे में, जिसे समझना और अनुभव करना साधकों के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण होता है—"केवल कुम्भक के समय कोई कुम्भक नहीं।" यह कथन योग की गहरी साधना और उसकी पराकाष्ठा को दर्शाता है। आइए, इस पर गहराई से विचार करें। कुम्भक का अर्थ: कुम्भक प्राणायाम की एक अवस्था है, जिसमें श्वास को रोककर रखा जाता है। यह श्वास की स्थिरता और नियंत्रण का प्रतीक है। कुम्भक के दो प्रकार होते हैं—अन्तर कुम्भक (श्वास अन्दर खींचकर रोकना) और बहिर्कुम्भक (श्वास बाहर निकालकर रोकना)। कुम्भक का अभ्यास हमारे प्राण (जीवन ऊर्जा) को नियंत्रित करने और उसे सही दिशा में प्रवाहित करने में मदद करता है। अन्तर कुम्भक: जब हम श्वास को अन्दर खींचकर रोकते हैं, तो उसे अन्तर कुम्भक कहा जाता है। यह प्राणायाम की गहरी अवस्था है, जिसमें मन और शरीर दोनों स्थिर हो जाते हैं। बहिर्कुम्भक: जब हम श्वास को बाहर निकालकर रोकते हैं, तो उसे बहिर्कुम्भक कहा जाता है। य...