Sachetan

आंतरिक आनंद का वास्तविक अर्थ नमस्कार दोस्तों! स्वागत है आपके पसंदीदा "सचेतन" कार्यक्रम में। आज हम चर्चा करेंगे आंतरिक आनंद के गहरे महत्व पर। इसे समझने के लिए एक प्राचीन कथा के माध्यम से जानेंगे कि वास्तविक आनंद कहाँ छिपा है और इसे प्राप्त करने के लिए हमें किस दिशा में यात्रा करनी चाहिए। आइए, इस सुंदर कथा को सुनते हैं। कथा: राजा और संत एक समय की बात है, एक समृद्ध और शक्तिशाली राजा था, जिसके पास हर भौतिक सुख-सुविधा थी। उसके महल में सोने-चांदी का अंबार था, भोजन की कमी कभी नहीं थी, और सेवक उसकी सेवा में हर समय तत्पर रहते थे। फिर भी, राजा के मन में शांति नहीं थी। वह हर समय बेचैन और असंतुष्ट महसूस करता था। एक दिन राजा ने अपने राज्य में एक संत के आगमन की खबर सुनी, जिनके बारे में कहा जाता था कि वे हर समय प्रसन्न और शांत रहते थे। राजा ने सोचा, "यह कैसे संभव है? मेरे पास इतनी दौलत और सुविधाएँ हैं, फिर भी मैं प्रसन्न नहीं हूँ, और यह साधारण संत हमेशा आनंद में रहते हैं!" राजा ने संत से मिलने का निर्णय किया और उनके आश्रम पहुँचे। राजा का प्रश्न राजा ने संत से पूछा, "महाराज, ...

सिद्धासन और वैष्णवी-मुद्रा में योगी की ध्वनि यात्रा नमस्कार श्रोताओं, और स्वागत है इस हमारे विशेष नाद योग (योग विद्या) पर सचेतन के इस विचार के सत्र  में. सिद्धासन क्या है? सिद्धासन, योग की एक महत्वपूर्ण और प्रभावशाली मुद्रा है। इसे साधना मुद्रा के नाम से भी जाना जाता है। यह मुद्रा ध्यान के लिए अत्यंत उपयुक्त मानी जाती है क्योंकि इसमें बैठकर ध्यान करना सरल होता है और लंबे समय तक बैठने पर भी शरीर में स्थिरता बनी रहती है। सिद्धासन करने की विधि: सबसे पहले एक योगा मैट या साफ सतह पर बैठें। अपने दाएँ पैर को मोड़कर उसकी एड़ी को गुदा और लिंग के बीच स्थित स्थान पर रखें। अब बाएँ पैर को मोड़कर उसकी एड़ी को जननेंद्रिय के ऊपर रखें। दोनों पैरों की अंगुलियाँ विपरीत दिशा में रहेंगी। रीढ़ की हड्डी सीधी रखें और हाथों को घुटनों पर ज्ञान मुद्रा में रखें। सिर को सीधा रखें और आँखें बंद कर लें। वैष्णवी-मुद्रा क्या है? वैष्णवी-मुद्रा एक विशेष प्रकार की योग मुद्रा है जिसमें योगी अपने दाहिने कान से आंतरिक ध्वनि को सुनने का प्रयास करता है। इस मुद्रा में ध्वनि के माध्यम से ध्यान केंद्रित किया जाता है, जिससे मन...