Sachetan

स्वयं को जानने की यात्रा नमस्कार श्रोताओं, और स्वागत है इस हमारे विशेष नाद योग (योग विद्या) पर सचेतन के इस विचार के सत्र  में।और आज हम बात करेंगे एक ऐसे विषय पर, जो हमारे जीवन की सबसे महत्वपूर्ण यात्रा है—आत्म-साक्षात्कार, यानी स्वयं को जानने की यात्रा। आत्म-साक्षात्कार का मतलब है अपने असली स्वरूप को पहचानना, यह समझना कि हम केवल यह शरीर और मन नहीं हैं, बल्कि उससे कहीं अधिक हैं। यह एक ऐसी यात्रा है, जिसमें हम अपने भीतर झांकते हैं, अपनी आत्मा से जुड़ते हैं, और अपने वास्तविक अस्तित्व को समझते हैं। आत्म-साक्षात्कार क्या है? आत्म-साक्षात्कार का सीधा सा मतलब है—खुद को जानना। हम अक्सर अपने बारे में जो सोचते हैं, वह हमारे समाज, परिवार, और दुनिया से प्राप्त हुई धारणाओं पर आधारित होता है। लेकिन असली आत्म-साक्षात्कार तब होता है जब हम इन सब धारणाओं से परे जाकर अपने भीतर की गहराईयों को पहचानते हैं। यह वह क्षण होता है जब हमें अहसास होता है कि हमारा असली स्वरूप शुद्ध चेतना है—एक असीमित और अनंत अस्तित्व। आत्म-साक्षात्कार की यात्रा कैसे शुरू करें? ध्यान और प्राणायाम: ध्यान और प्राणायाम आत्म-साक्षात...

एक आध्यात्मिक सफर नमस्कार श्रोताओं, और स्वागत है इस हमारे विशेष नाद योग (योग विद्या) पर सचेतन के इस विचार के सत्र  में। आज हम बात करेंगे एक ऐसे सफर की, जो हमारी आत्मा को परमात्मा से जोड़ता है—आत्मा से परमात्मा तक की यात्रा। हम सब इस जीवन में कुछ न कुछ खोज रहे हैं—शांति, खुशी, संतोष, या फिर अपने अस्तित्व का अर्थ। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि हमारी आत्मा का असली मकसद क्या है? आत्मा का परम लक्ष्य है परमात्मा से मिलन, और यह सफर आध्यात्मिकता के माध्यम से पूरा होता है। आत्मा से परमात्मा तक की यात्रा कोई बाहरी सफर नहीं है, बल्कि यह एक आंतरिक यात्रा है। यह यात्रा हमारे मन, शरीर और आत्मा के भीतर की यात्रा है, जहाँ हम अपने सच्चे स्वरूप को पहचानते हैं और परमात्मा की ओर अग्रसर होते हैं। इस सफर की शुरुआत होती है आत्म-साक्षात्कार से। आत्म-साक्षात्कार का मतलब है अपने भीतर के सत्य को जानना, अपने असली अस्तित्व को पहचानना। जब हम ध्यान और साधना के माध्यम से अपने मन को शांत करते हैं, तो हमें अपनी आत्मा की गहराइयों में झांकने का अवसर मिलता है। यहीं से शुरू होती है हमारी यात्रा—आत्मा से परमात्मा तक की...

गुप्त रहस्य का अद्भुत ज्ञान नमस्कार श्रोताओं, और स्वागत है इस हमारे विशेष नाद योग (योग विद्या) पर सचेतन के इस विचार के सत्र  में। आज हम बात करेंगे वैष्णवी मुद्रा के बारे में, जिसे समस्त तन्त्र-शास्त्रों में गुप्त रहस्य के रूप में मान्यता प्राप्त है। यह मुद्रा न केवल ध्यान और साधना का महत्वपूर्ण अंग है, बल्कि हमारे आध्यात्मिक विकास में भी अत्यंत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। आइए, इस विषय पर गहराई से चर्चा करें। वैष्णवी मुद्रा का परिचय: वैष्णवी मुद्रा का अर्थ है वह मुद्रा जिसमें अन्तःकरण में लक्ष्य निहित हो और बाह्य दृष्टि निमेष-उन्मेष अर्थात् पलक झपकने से विहीन हो। इस मुद्रा को साधना में अत्यंत महत्वपूर्ण माना गया है और इसे तन्त्र-शास्त्रों में गुप्त रहस्य के रूप में वर्णित किया गया है। वैष्णवी मुद्रा की विशेषताएँ: अन्तःकरण में लक्ष्य निहित: वैष्णवी मुद्रा में साधक का सम्पूर्ण ध्यान अन्तःकरण में निहित लक्ष्य पर केंद्रित होता है। यह ध्यान साधक को आत्म-साक्षात्कार और आत्मा की गहराईयों में प्रवेश करने में सहायक होता है। बाह्य दृष्टि निमेष-उन्मेष से विहीन: इस मुद्रा में साधक की बाहरी दृष...

नियमित अभ्यास मन और शरीर को शुद्ध करता है नमस्कार श्रोताओं, और स्वागत है इस हमारे विशेष नाद योग (योग विद्या) पर सचेतन के इस विचार के सत्र  में। सिद्धासन ध्यान और साधना के लिए अत्यंत उपयुक्त माना जाता है। सिद्धासन की सामान्य विधि: दण्डासन में बैठना: सबसे पहले एक साफ और शांत स्थान पर योगा मैट बिछाएं और दण्डासन में बैठ जाएँ। दण्डासन में बैठने के लिए पैरों को सामने की ओर सीधा रखें और हाथों को शरीर के दोनों ओर रखें। बाएँ पैर की स्थिति: बाएँ पैर को मोड़कर उसकी एड़ी को गुदा और उपस्थेन्द्रिय के बीच इस प्रकार से दबाकर रखें कि बाएं पैर का तलुआ दाएँ पैर की जाँघ को स्पर्श करे। दाएँ पैर की स्थिति: अब दाएँ पैर को मोड़कर उसकी एड़ी को उपस्थेन्द्रिय (शिशन) के ऊपर इस प्रकार दबाकर रखें कि दाएँ पैर का तलुआ बाएँ पैर की जाँघ को स्पर्श करे। हाथों की स्थिति: दोनों हाथों को घुटनों पर ज्ञान मुद्रा में रखें। ज्ञान मुद्रा के लिए, अपने हाथ की तर्जनी उंगली को अंगूठे के साथ मिलाएं और बाकी उंगलियों को सीधा रखें। रीढ़ की हड्डी सीधी रखें: ध्यान रहे कि आपकी रीढ़ की हड्डी सीधी रहे। इससे ध्यान केंद्रित करने में मदद मि...

नमस्कार श्रोताओं, और स्वागत है इस हमारे विशेष नाद योग (योग विद्या) पर सचेतन के इस विचार के सत्र  में। आज हम एक ऐसे आध्यात्मिक सफर पर निकलने जा रहे हैं, जो आपके मन और आत्मा को शांति और संतुलन प्रदान करेगा। आज का विषय है "नाद योग: एक आध्यात्मिक सफर।" नाद योग, जिसे ध्वनि योग भी कहा जाता है, योग का एक प्राचीन और महत्वपूर्ण अंग है। नाद का मतलब होता है ध्वनि या कंपन, और योग का मतलब होता है जुड़ना। इस प्रकार, नाद योग का अर्थ है ध्वनि या संगीत के माध्यम से आत्मा और परमात्मा के साथ जुड़ना। यह योग की एक ऐसी पद्धति है जिसमें ध्वनि के माध्यम से ध्यान और आत्मसाक्षात्कार की प्रक्रिया होती है। नाद योग का इतिहास नाद योग की उत्पत्ति वेदों और उपनिषदों में बताई गई है। इसे प्राचीन ऋषि-मुनियों द्वारा साधना का एक प्रमुख साधन माना जाता था। नाद योग के माध्यम से वे उच्चतम चेतना की अवस्था को प्राप्त करते थे। यह योग पद्धति न केवल भारतीय संस्कृति में बल्कि तिब्बती बौद्ध धर्म में भी महत्वपूर्ण स्थान रखती है। नाद योग के प्रकार नाद योग को मुख्य रूप से दो प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है: आहट नाद : यह ब...

केवल कुम्भक के समय कोई कुम्भक नहीं  नमस्कार श्रोताओं, और स्वागत है इस हमारे विशेष नाद योग (योग विद्या) पर सचेतन के इस विचार के सत्र  में.  आज हम चर्चा करेंगे एक ऐसे योगिक सिद्धांत के बारे में, जिसे समझना और अनुभव करना साधकों के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण होता है—"केवल कुम्भक के समय कोई कुम्भक नहीं।" यह कथन योग की गहरी साधना और उसकी पराकाष्ठा को दर्शाता है। आइए, इस पर गहराई से विचार करें। कुम्भक का अर्थ: कुम्भक प्राणायाम की एक अवस्था है, जिसमें श्वास को रोककर रखा जाता है। यह श्वास की स्थिरता और नियंत्रण का प्रतीक है। कुम्भक के दो प्रकार होते हैं—अन्तर कुम्भक (श्वास अन्दर खींचकर रोकना) और बहिर्कुम्भक (श्वास बाहर निकालकर रोकना)। कुम्भक का अभ्यास हमारे प्राण (जीवन ऊर्जा) को नियंत्रित करने और उसे सही दिशा में प्रवाहित करने में मदद करता है। अन्तर कुम्भक: जब हम श्वास को अन्दर खींचकर रोकते हैं, तो उसे अन्तर कुम्भक कहा जाता है। यह प्राणायाम की गहरी अवस्था है, जिसमें मन और शरीर दोनों स्थिर हो जाते हैं। बहिर्कुम्भक: जब हम श्वास को बाहर निकालकर रोकते हैं, तो उसे बहिर्कुम्भक कहा जाता है। य...